授乳中ヒマなら動かないまま肩コリが消えてく「上下風船呼吸」

パワースポット高千穂のヨガインストラクター、千穂ともこです。 あの~、授乳中って…暇じゃないですか?私暇です。夜泣き中だったら、それこそ静かで真っ暗闇。となりで、旦那がいびきガーガー。 しかも授乳させてるから身動きできないんですよね。ちょっとでも動けば、赤ちゃんの口からおっぱいはずれて母乳漏れ出てアタ…