ヨガの前に(八支分について)

ヨガには修習の8つの段階(8支分)があります。 私はこんなふうに理解しています。 和訳は『インテグラル・ヨーガ パタンジャリのヨーガ・スートラ』 スワミ・サッチダーナンダ著 より ①ヤマ:禁戒 やっちゃダメなこと。 ②二ヤマ:勧戒 やったほうがいいこと。 ③アーサナ:坐法 姿勢を正そう。背筋を伸ばそう。 ④プラー…