Trachare！

夏までに腹筋を割る！との思いで現在筋トレにいそしんでいます。 ジムでのトレーニング以外に、毎日かかさず実施している自重トレーニングがあります。 それが「プランク」です！ 器具も使わずに体だけで腹筋を鍛えることのできるお手軽さがいいですね！ 器具なしで行える腹筋トレーニング「プランク」のやり方 もうこれだ…