〜癒し猫〜@療法士

プロテイン 皆さんも筋トレされている方なら、筋トレの次の日に筋肉が張っていたり、筋トレの疲れがのこっていたりしますよね？ その疲れ対策に プロテインも役に立つという研究があるので、コレについて書いていこうと思います。 というのも、アミノ酸には筋肉のタンパク質合成を促す働きがあるので、筋トレ後のリカバリ…