「月曜断食」というダイエット方法をご存知でしょうか。 ”月曜断食”という文字を見れば、月曜日に断食するってことだろうなと予想できます。ところが、実はそれ以外にもいくつか決まり事があり、効果を出すためにはそれらを守る必要があります。産後ダイエットで断食慣れしている私も早速試してみることにしました。