凡庸記録

あえて、ナイキのズームフライ３を履いて違いを感じてみました。 10km走ビルドアップ 意識の中では5kmまでは5分20秒ペース。9kmまでは4分30秒。残り2kmは4分 もっとグラフはベンチカットされた法面の様になると思っていましたが、やはり普通のピラミッドになりました。 まあ、とてもいい走りが出来ました。 本人、すっかり…