凡庸記録

加須市民運動公園の400mトラックで5km。 約半月ぶり。 半月前の記録はこちら 自分でもびっくりするぐらい、同じタイムになりました。 走った後の疲労度からすると、今回のほうが楽でした。 タバタトレーニングやスクワット、そして体重の維持などがそれなりに効果あったのかもしれません。 10月から11月に入り、気温が20度…