凡庸記録

前回１２月１５日以来の５km走になりました。 緊急事態宣言で県外へ出にくくなっているのでこの「使い放題トラック」周辺まで仕事で行く事ができなくなっていたからです。ZOOM会議のせいです・・・・・・・ 1ヶ月半の間のトレの内容はココでも報告の通り、タバタトレーニングと筋トレ週末10km程度で12、１月は100km走る状…