凡庸記録

トラックで5kmしてみました。 23分47秒・・・・ かなりハードに追い込んで見たのですがこの数字。 去年は結構定期的にやっていました。 22分を切れないとかなんとか書いています。 今回23分も怪しい状態です。体重と体脂肪率は数字上さほど違いはありません。走っていないので当然というかよく23分台で踏ん張れたという言…