運動なしでもダイエットを成功させるコツを伝授。ほぼ自炊だけで体重134kgから50kgの減量に成功したIT社長の田中啓之さんが自らの経験から、運動なしでも痩せる6つのコツを解説。おからパウダーを使った絶品レシピも3品紹介します。