KDP(電子出版)のメモ　急急如律令

一日に２００回ずつ腹筋背筋腕立てを３週間していたらだいぶ筋肉がついたような気がする。ただし体重や体脂肪率が少ししか変わらないので気のせいかもしれない。主に腕やおなかを触ってみると皮下脂肪の下の筋肉が膨らんでいるきがする。筋トレの回数を増やすと、体が痛くて動きづらい感じが初めはあったが、２週間を過ぎ…