Xin Chao HANOI

8月にやってみた【IF】というダイエットについて記事を書いています^^ わたしがやった【IF】とは アメリカ初のダイエット方式で 24時間のうち、16時間断食をして、残りの8時間は好きなものを食べてOKというものです。 長くなるので記事を分けて書いていております。前回までの記事↓ ① ② 初日から11日後 -1.4kg その続きで…