Xin Chao HANOI

自宅でできる運動のご紹介です^^♪ 私は好きな動画を組み合わせて、１日だいたい1時間くらいのルーティンを毎日行っています♪ 8月はこちらを行っていました↓ 9月は新しく3つの動画を入れてみました(｡-人-｡)これを今月は毎日行っています♪ ①朝のヨガ 10分 ②お尻&背中痩せ 5分 ③地獄の足パカ美脚エクササイズ 10分【NEW】 ④二…