Xin Chao HANOI

シャイニー薊さんのマッスルグリル 【ジャンピラフ】 また作りました^^ 今度は玄米ではなく「蕎麦の実」を使ってアレンジしてみました↓ 「蕎麦の実」は食物繊維やビタミンB2が豊富で脂肪の吸収を押さえてくれると言われています。 私はカルディで何度も購入しています^^ ◆蕎麦の実 125g ◆鶏むね肉 1枚 ◆舞茸 束 ◆オクラ 8…