Xin Chao HANOI

去年、人生で初めてマラソン大会に出ました。 この時は10kmを走ったのですが、今年は「21km走れるようになる」ことを目標にしていたのでハーフマラソンにエントリーしました。 練習中にで2回だけ21kmを走りましたが、めちゃきつかったです。 レースが近づいてくると、初心者のハーフの1週間前の練習方法をネットで検索して…