ほんのむし

本の記録NO.138 牧田善治さんが書かれた「医者が教える食事術 最強の教科書」を読みました。 【本の感想】 「痩せにくくなった」 「疲れが取れない」 40歳を前にした最近の私が感じること。 最寄り駅まで歩いてみたり、食事制限をしてみたり、大好きなカフェインを控えたり...etc できることはしているつもりだけど、効果…