世界一わかりやすい心理学

ポイント アクセプタンス＆コミットメント・セラピー（ACT: Acceptance and commitment therapy） ポイント アクセプタンス＆コミットメント・セラピー（ACT: Acceptance and commitment therapy） ・アクセプタンス（受容）とマインドフルネスの技法を用いて、恐れの対象となっている自分自身の思考・感情・記憶・身体感…