あさのよみもの

・完璧に書かねば、キレイな字にしなきゃ、デコらなきゃ、という意識を手放す・日付フリーで使える手帳、ノートにする・バーチカルを書き込むのがめんどくさいなら「午前・午後」くらいの分け方してある手帳にする（例：大人の時間割） 「脳の報酬系が弱い」ADHD気質の人のための手帳ライフ - あさのよみもの ……他、「手帳…