思ったこと、考えたこと。

先日、こちらの本を読みました。 脳と身体を最適化せよ！――「明晰な頭脳」「疲れない肉体」「不老長寿」を実現する科学的健康法 作者:モリー・マルーフ ダイヤモンド社 Amazon この本の特徴 この本で学んだこと ミトコンドリアをバイオハックする 目標を立て、やりすぎないこと 運動はやはり良い たんぱく質の取りすぎは逆…