思ったこと、考えたこと。

引き続き中編です。 前編はこちら↓↓ aaaooooo.hatenablog.com 脳と身体を最適化せよ！――「明晰な頭脳」「疲れない肉体」「不老長寿」を実現する科学的健康法 作者:モリー・マルーフ ダイヤモンド社 Amazon この本で学んだこと 断食は最高の薬、ただし注意点もある 精神状態を整える まずはストレス要因を突き止める 心を癒…