当たり前だけど、生産性が落ちたときは寝るのが一番!

まとめ 生産性が落ちるのは集中力や根性の問題ではなく、「疲れ」による場合も多い。 疲れる→生産性が下がる→眠れない→疲れる…の負のスパイラルを脱却する方法は「生産性を上げて睡眠時間を増やす」ではなく、「睡眠時間を増やして生産性を上げる」である。 自覚のない「疲れ」もあるため、自分の疲れ具合を認識する方法を…