日日是好日～快適生活

腸活のやり方が簡単なのは知っていますか。 いつもより水を飲む量を意識したり、味噌やヨーグルトなどの発酵食品や食物繊維を積極的にとることで身体に変化が現れるんです。 腸活をすることで便秘が改善され、肌がきれいなります。 ダイエットにも効果があったりといいことがたくさん。 すぐにでもできる簡単な腸活のやり…