U.Letter　-鍼灸×美容×運動×日々のこと‐

睡眠のお悩み。ちゃんと眠りたいあなたへ 更年期特有の不眠に悩む方へ 更年期で眠れない…その原因は セロトニン不足かも？ ４５歳位～５５歳位の間、 女性は体の機能的な変化が 見られやすく、 この期間を「更年期」、 加えてその前後でも 不安定な体調に 振り回されてしまいやすい 世代を含めて、 「揺らぎ世代」と呼んだ…