ADHD的世界観のレンズ越しに見る世界

ADHDでも瞑想は続けられる！集中力向上と心の安定を手に入れる実践的な11のコツを紹介。初心者でも無理なく始められる方法で、あなたの日常を変えてみませんか？ 「ADHDだから瞑想なんて無理」「じっと座っていられない」そんな風に諦めていませんか？実は、ADHDの特性を理解して適切にアプローチすれば、瞑想は強力な味方…