わが子に教わる”おやこ”の関係

きな粉牛乳は、飲む量、飲むタイミングを間違えなければ太りません。 むしろタイミング次第では食事の量を減らすことができてダイエットに最適と言われています。 オススメのタイミングは食事前に飲むことです。 食事の、できれば30分前までに飲んでおくことで、食事を食べるころにはある程度おなかが膨れ、脳が満腹感を得…