今年はダイエットを決意して、パーソナルトレーニングで糖質制限と筋トレを教えてもらい、1年で最高14kg減量しました。 パーソナルトレーニングは通算3ヶ月して、途中腰痛があったりと筋トレはあんまり続けられていないのですが、糖質制限は1年続けてこれたので、その中でもお気に入りの商品やレシピを紹介します。 糖質…