おかかえのあたま

寝る前や昼寝もどきをしているときによくやる遊びがある。 まずは環境を整えてほしい。 部屋は暗くするか、昼ならカーテンを閉めてなるべく室内の光量が減るように心掛ける。 温度は自由である。ただ、暑すぎても寒すぎても苦行になるので自身が快適な温度にしておくといいだろう。 無駄な音を切っておくことも重要だ。中…