◎生きづらいHSPの快適な生き方◎

秋はなんとなく体調不良を感じやすいようですね。気温差も大きい。 今回は体の不調を対処できるようにと、自律神経について、まとめていきます✏️ HSPやストレス感じやすい人は、特に注意したいですね ◆デスクワークの人は注意！ ◆適度に運動する ◆焦らず、ゆっくり進める ◆70%でOK ◆就寝前はリラックス出来ることをする！ …