すぐできるエイジングケア

若いときより太りやすくなる原因は、基礎代謝の低下です！ 基礎代謝が上がると太りにくい体質になれるし、ダイエットも成功しやすくなるんですよ。 「基礎代謝ってどうやって上げるの？」って思いますが、有効的なのは筋肉を増やす方法。 なので、筋トレがおすすめなんです。 ただ、運動とか苦手だし、運動する時間もない…