45歳で雇われ脱却しました

おつかれさまです。 当然ながら人間誰しも平等に年月を重ねますが、私もご多分に漏れずといいますか、30代後半からは急に体重の増えるスピードが早くなりました。 私は身長172㎝です。身長だけでベスト体重がどうのこうのというつもりはありませんが、一般的にはBMI＝22くらいが丁度良いといわれているとか。 これで計算す…