引きこもり系上海駐在員の日常

今年から「健康的なからだ」を目指して食事や運動を注意するようにしています。 具体的に「健康的な食生活」とは何か、改めて知るため、最近販売された健康本(特に食生活に関する本)10冊程度とWHO(世界保健機関)のレポートを見てみました。それぞれの本の簡単なメモを参考になった順にまとめました。 LIFE SPAN―老いなき世…