引きこもり系上海駐在員の日常

何度かブログに書いていますが、今年から健康を意識した生活を送っています。食生活や運動についての内容と、半年以上続けた結果は過去記事にまとめています。 ▼健康本の内容を実践して半年たった結果(Lifespan、16時間断食、HIIT) ai-china.hatenablog.com 今回は、「メンタル面の健康」や「無駄な時間を使わないため」に…