ゆきよちゃん｜心の縄をほどく専門家からの手紙

この記事では、「ネガティブな感情を手放したいけれど、どうすればいいかわからない」という悩みを持つ方に向けて、感情を手放すための6つのステップを優しく解説しています。 ステップ1では、頭で考えるのではなく、体や感覚を通して「今、どんな感情があるのか」を自覚することの重要性を説きます。ステップ2では、その…