ゆきよちゃん｜心の手紙 〜「愛と調和」学び森からあなたへ〜

幼少期の複雑な家庭環境から感情を感じることが難しかった筆者が、思考が止まらない状態は心が感情を感じてほしいサインだと気づき、感情と向き合う大切さを綴ります。感情に名前をつける、ジャッジしない、根っこを探る、安全な場所で表現する、思考と感情を区別するなど、具体的な方法を通して、自分自身と優しく向き合…