アカシア桃日記

先日の「最初に覚えたいセルフケア」は、骨格・人体模型などを使って色々お話ししながら、自分の身体に触れたり身体の感覚に注意を向けたり骨を意識して動くなど、丁寧に身体を意識しながら動くことをしました。 いつもは車でブーンと通り過ぎてしまう道を、ゆっくりてくてく歩いていくような。そんなレッスンです。 レッ…