暮らしを軽くするメモ帖

在宅作業や家事の合間、気づけばずっと同じ姿勢で座ってしまっていることってありませんか？私も「座りっぱなしは良くない」と知ってから、少しでも体をいたわるために、毎日の中で小さな工夫を取り入れるようになりました。 今日は、私が続けている“席を立つ習慣”と“白湯を飲むこと”について書いてみます。どちらも簡単に…