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できれば、もっと楽しく生活していきたい・・・ 精神的に疲れてしまって毎日余裕がない・・・ 自然とやっている癖や習慣を見直して心を整えたい・・・ そんな人に参考にしてもらいたいと思います。 まず、結論から 悪い習慣４つ １、呼吸を意識しない ２、悩みを意識しない ３、『マイペース』を嫌う ４、短期視点で見てし…