ゆるの暮らしに役立つBlog

今回は健康診断の一つでもある血液検査での血糖値についてです。 血糖値の検査では糖尿病がわかるきっかけにもなるので、検査結果で引っかかる人も多い項目の１つです。 今回は血糖値を基準値にするためにどんな食べ物がいいのか？ 血糖値を下げるために効果的な栄養素とその食品、避けたほうがいい食品、オススメの調理法…