フラクタルゾーン 導かれた記憶
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人生は1年で変えられる ＃03 適度な運動をして身体と魂を健康に
さて、今回は【人生は１年でかえられる】の続き【マインドを変える習慣5選】の3つ目のお話になります。 その3つ目は、 3、【適度な運動をして身体と魂を健康に】 運動と言っても本気でスポーツに取り組んだり、筋トレをしたりではなく、一日おきの10分〜15分のストレッチで十分です。 なぜ、ストレッチでも良いから運動を…
