akikoyoga’s diary

歯磨きタイムは、 素晴らしいながらトレーニングの時間です。 洗面所の鏡で、 姿勢を確認しながら出来るからです。 歯磨きしながら、つま先立ちです。 先日、 娘の通うスイミングのコーチに、 子どもも簡単に出来る 体幹トレーニングを教わりました。 それは、つま先立ちです。 身体の軸を鍛えられるそうです。 私は、 歯…