脚下照顧 〜 自分がライバル❗️〜

今日は急遽、休足日としました。 理由は、ふくらはぎの強い張りと痛み。 昨日夜は、左のふくらはぎが痛くて、肉離れ？と心配しながら就寝。 そして、今朝は恐る恐る起床。立ち上がってみて、筋肉痛の範囲かな、と思われ、一安心しました。 ふくらはぎの痛みの原因と思われる昨日のワラーチラン。 キロ6分ちょっとで、スピ…