どうせなら明るい障害者

こんばんは 本日就寝前に書き溜めている後日アップ予定下書きブログ一覧よりひとつをアップします。 今回は自分の気分や症状を記録していることについてお伝えできればと思います。 躁うつ病の波で生活維持に困ることが多いので、その日の気分を5段階で表すグラフを作りました。 エクセルで毎朝数字を入力するだけの簡単な…