別に僕は何でもな医師。

コロナ禍以後、フィットネスブームにより多くの24時間ジムが誕生している。 私も筋トレは習慣であり、24時間ジムにも早朝から通っている。 youtubeでは数多くの筋トレインフルエンサーも活動しており、トレーニング方法を参考にすることも多い。 筋トレは肉体的にもメンタル的にも最高！といった風潮があるが、デメリット…