あきめもログ

筋トレしてても脚やせしない… デスクワークや在宅の時間が増えて脚のむくみがひどい そんなお悩みに効果的な方法を紹介します。 結論から言うと、フォームローラーによる筋膜リリースは足の筋肉太り・むくみに効果テキメンです！ 実際に私も脚の筋膜リリースをし続けた結果、以下の3つのメリットがあり。内股に隙間ができ…