人参は茹でると、肌のシミを減少させる働きがあることが実証されたようです。早速、茹でにんじんと家にある材料を組み合わせて人参スムージーを作ってみました。煮汁（茹で汁）を捨てずに利用して、ビタミンの流出を防いでいます。是非お試しくださいね。