ダイエットで1ヶ月に落とす体重の目安は?正しい計画の立て方 [簡単ダイエット] All About

ダイエットで1ヶ月に落とす体重の目安をご存知でしょうか。「1ヶ月に何キロ痩せる!」とただがむしゃらに食事を減らしたり、運動をするのではなく、目標を決めて理想のダイエット計画を立てましょう。