アマテラス100年ライフ 〜 AMATERAS100LIFE

「もう歳だから」と諦めかけていた50代男性が、一歩踏み出してパーソナルトレーニングを始めたら ── 気づけば4年以上継続。運動不足と中年太りに悩んでいた著者が、実際に体験したトレーニングの効果や習慣化のコツ、生活の中で起きた劇的な変化をリアルに語ります。50代からの新たな挑戦に、勇気をもらえる一編。