アマテラス100年ライフ 〜 AMATERAS100LIFE
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50代オヤジの筋トレ効果は心に効く？メンタル改善のリアル体験
50代を迎えた独身男性が、コロナ禍の閉塞感と不安をきっかけにパーソナルトレーニングを始め、筋トレがメンタル面に思わぬ変化をもたらした実体験を綴ります。筋肉より先に変わったのは「気持ち」だった ── 。筋トレは単なる運動ではなく、自分自身と向き合い、心を整えるための「自己対話」の時間であり、人生後半を生き…
