アマテラス100年ライフ 〜 AMATERAS100LIFE
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運動しても痩せない50代へ｜オヤジの食事革命で変わったカラダ
「運動しているのに、なぜ痩せない？」50代に入ってパーソナルトレーニングを始めた筆者が、体験を通じて気づいたのは、運動不足よりも『口の習慣』こそが最大の壁だったという現実。この記事では、運動だけでは突破できなかった「痩せない理由」を、自らの挫折と変化の実体験を交えながら紹介。極端な食事制限ではなく、…
