平日330kmジテツウップン

が、それはまた別の機会に ケイデンス80で帰ってみた 風が無かった恩恵が一番大きかったが、心拍数がそんなに上昇せず 結果、目標数を保ったまま長時間走ることが出来た あとは重心を意識したり（脚を内側に寄せる意識とか） 「踏む」のではなく「回す」意識したりして、 初めて175mmクランクだとクソ辛いという体験をした…